花粉症の皆様へ！花粉症対策！

こんにちは！チワックスです。

私は結構ひどい花粉症です。

この時期になると、仕事にも支障が出るほどひどい状況になります。

そんな私が「これはよかった！と思う花粉症対策」をお伝えします！

①薬を飲む

一番の基本ですが、アレルギーの薬を飲むことです。

私に一番合ってたのは「アレグラＦＸ」です！

これを飲んでからだいぶ楽です！

ちなみにシーズンは始まる前から飲みます！

通常１日朝夕２錠飲むんですが、１日１錠にして早めに飲んでます。

あまり眠くならないから大丈夫だよ！

②マスクをする

定番ですが一番大事！私は1日三回くらい新しいマスクに取り替えます。

③鼻に直接噴射「ナザール」

鼻水がひどくて我慢できないときは、鼻に直接噴射です！

私はやりすぎて鼻血が出ましたｗ

④目が痒くても、手で目を掻かない！

意外とこれを我慢すると違います！ティッシュや目薬を使って、なるべく直接手を使わないようにします。ばい菌が入り大変なことになったこともあります。

⑤顔を洗う。

意外と効果あり！外から来たら洗いましょう！さっぱりしますよ！

その時は必ずお湯で洗いましょう！

花粉は水と相性悪いのか、お湯のほうがいいです！

※車を洗車するとわかります

⑥一番は安静にすること！

花粉症って症状に波があるんですよね〜

調子いい時と悪い時があるので、ダメなときは無理せず休むことが大事です！

以上！私の花粉症対策です！

まだまだあるし、ほんと基本的なことだけど、参考にしてもらえるといいかな(＾◇＾)